No es ningún secreto que el deporte es una buena manera de mejorar tu estado físico y mental. Pero, además, las sesiones de entrenamiento ayudan a mejorar tu vida sexual gracias a todos los beneficios que brinda.
El ejercicio físico fomenta las bases de un estilo de vida saludables que a la vez se refleja en tu rendimiento y desempeño sexual.
A continuación, vamos a enumerar los diferentes beneficios de la práctica del deporte.
Mejora la erección
El entrenamiento cardiovascular dilata los vasos sanguíneos y por ende aumenta la circulación sanguínea. La actividad física distribuye la sangre por todo el cuerpo, incluidas las zonas erógenas, lo que ayudará a prevenir la aparición de problemas asociados a la disfunción eréctil en los hombres y mejora la calidad de sus orgasmos
Otra razón por la cual el ejercicio físico mejora las relaciones sexuales tiene que ver con factores metabólicos. El deporte controla los niveles de insulina, que a la larga podrían provocar trastornos metabólicos que podrían afectar a la excitación sexual. De modo que, la actividad física facilita y mejora la calidad de la excitación y ayuda a alcanzar un orgasmo más placentero.
Más agilidad y aguante
Los expertos recomiendan hacer ejercicio regularmente para mantener el cuerpo fuerte y ágil, que, a la misma vez, aumenta la resistencia y la potencia sexual. ¡Quizás hasta te animes a probar posturas sexuales nuevas que antes no creías que podrías hacer realidad!
El vigor y el aguante que se desarrolla a raíz de hacer ejercicio, se ven reflejados en el dormitorio, ya que previenen el cansancio y el ahogamiento rápido durante el acto íntimo. Es más, el ejercicio también influye positivamente en los pulmones, ayudando a mejorar y controlar la respiración para evitar sentir la sensación de ahogo.
Mejora el estado anímico
Aparte de los beneficios físicos, el deporte también favorece al bienestar mental, puesto que durante la actividad física segregamos hormonas que ayudan a regular nuestro estado de ánimo y a reducir el cortisol, que es la hormona responsable del estrés.
El ejercicio hace que los hombres liberen hormonas como las endorfinas, que provocan sentimientos de felicidad, la dopamina que activa el placer y la serotonina que mejora y equilibra el estado de ánimo. Además, los hombres segregan la testosterona, que no solo calma la mente, sino que a nivel biológico hace que las mujeres se sientan más atraídas sexualmente hacia ellos.
Ayuda a sentirse más atractivo
Hacer ejercicio nos hace sentirnos mejor con nuestro cuerpo y, por consiguiente, también mejora nuestra autoestima. Para el ser humano es importante sentirse bien consigo mismo y sentirse deseado por su pareja sexual, lo que alimenta nuestras ganas de mantener relaciones sexuales.
Hacer ejercicio cambia la percepción que tenemos de nuestro físico, nos hace sentirnos más cómodos con nuestro aspecto físico y, por consiguiente, el deseo y la libido aumentan. Sentirse seguro de uno mismo y verse atractivo, es la clave para tener unas relaciones sexuales mejores.
En definitiva, el ejercicio físico tiene múltiples beneficios, tanto a nivel físico y mental como a nivel sexual.
Parada Passeig de Gràcia
